女性应警惕绝经后骨质疏松症

2016年10月23日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

骨质疏松症，是一种以骨量减少为特点的代谢性骨病，多以骨骼疼痛、易于骨折为主要特征。

虽然骨质疏松症并不是女性的专利，但因为女人与生俱来的骨架及骨质量就少于男性，再加上怀孕分娩时需耗用大量钙质等营养物质，故而罹患的机率也就比较高;根据统计，女性罹患骨质疏松症的可能性高出男性6～8倍，所以，广大的女性朋友，千万不可掉以轻心!

人体共有206块骨头，由磷酸钙等矿物质的微小晶体和骨基质所构成，其中磷酸钙使骨骼具有强度，而胶原蛋白则使骨骼具有弹性。他们储存着身体内99%的钙含量。随着骨骼的新陈代谢，骨破坏和骨重建的速度也会随着年龄的增长而变化。一般人体的骨质含量在35岁左右会达到颠峰，40岁以后骨破坏将超过骨重建的速度。而女性一旦进入围绝经期，由于雌激素分泌的减少，造成骨质大量流失，因此在停经后15年内，就有可能会发生“绝经后骨质疏松症”。

而当骨骼的密度下降到临界值以下时，就易发生骨折。骨折发生部位多为胸、腰椎椎体、桡骨远端及股骨上端。此类骨折多发生在扭转身体、持物、开窗等室内日常活动中，即使没有明显较大的外力作用，亦可发生骨折。而有些骨折的发生，由于并无外伤，或外力等“明显”的诱因，故而极易被忽略。很多病人发生骨折许久却并不自知。等到体检或是浑身关节疼痛而就诊时才发现骨质疏松严重，甚至骨折已久。而中国人讳疾忌医的习惯和强大的忍耐力也大大增加了该病的延误率。

骨质疏松症的发生具有一定的隐匿性，在没有发生骨折之前，往往没有任何症状，一旦发现驼背、身材变矮、或骨痛时，常常已经发生了骨折。因此，人到中年以后，尤其是女性到围绝经期开始，就应每年进行一次骨密度检查，如果母亲在中年时已有腰背疼痛及身材矮缩的现象，其子女就应特别留意其骨质密度的建立及避免加速流失。对骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。

近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期使用雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。对于退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

因此应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，及围绝经期的女性都应重点随访，早期防治。