俗话说：“老人先老腿”，随着物质生活条件改善，很多50-60岁左右的朋友，人还很精神，很有活力，但腿已经先进入“老年”状态了：上下楼梯开始出现疼痛，蹲起动作也没以前那么自如了，有的还出现走平路疼痛，甚至夜间静息痛的症状等一系列症状，这多数是由于膝关节骨性关节炎在作怪，而且在临床上，我们观察到，膝关节骨性关节炎在女性患者身上更多见，这又是为什么呢？今天我们就围绕这个话题进行分析 1、肌力下降：股四头肌的肌力下降会引起膝关节不稳，进而诱发早期的骨性关节炎。从生理来讲，男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮；而女性相对从事量性的劳动少，肌肉力量差。而50-60岁左右，恰好是年龄增长，肌肉力量出现缓慢下降的时候，所以女性较男性更容易在体力下降的早期诱发膝关节骨性关节炎。 2、激素水平：50-60岁左右是妇女绝经后雌激素水平下降的一段时期，雌激素水平下降可引起关节软骨厚度变薄、软骨下骨出现退变，软骨中重要的滑润成分——蛋白聚糖含量也有所减少，这一系列的变化都使得女性朋友更早出现膝关节疼痛症状。 3、环境温度：女性朋友对“美”的追求更执着，很多女性在天气比较凉爽的时候仍会选择穿裙子。这一美丽“冻”人的风景，从中医角度分析：“寒凝经脉，气血不通，不通则痛。”也成为了诱发骨关节炎的因素之一。 不想让膝关节过早的进入“老年”状态，怎么办？下面几条建议或许能为您提供帮助： （1）加强体育锻炼，保持关节周围肌肉稳定力量，增大肌力储备； （2）改善生活及工作习惯，减少膝关节负重； （3）避免过多的蹲起、爬山等动作，可选择骑车、游泳等有利关节的运动； （4）平稳渡过更年期，通过食物（黄豆、海产品等）或在医生指导下摄入适当的类雌激素物药物降低雌激素撤退速度