日常生活中强友要随时要保持正确的姿势，因为唯有正确的姿势，才不会造成脊椎变形。

避免同一姿势太久，随时随地、尽可能的伸展或移动自己的关节。

选择一个合适的椅子。具有坚固的椅垫，且靠背要直，最好能够超过头部，如果椅子有扶手，也可以分担脊柱需要支撑的身体重量。避免较矮的、较软的椅子，以及沙发。

床要坚固，不要下陷但也不要太硬，床垫可以选用边缘坚固的弹簧床；枕头以羽毛枕为佳，可以随着各种姿势调整，并且让颈部有支撑的力量。