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2014-08-11 13:48:22
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西瓜是夏季必不可少
西瓜 西瓜中的搭配可有效的被皮肤吸收，本身就具有营养，防晒，增白的作用，同时因为西瓜90%都是水分，因此多吃还可补充水分，促进健康。…
2016-05-24 18:12:20
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红萝卜夏季的好处
胡萝卜 其中的胡萝卜素可减少紫外线对人体的危害，因此夏季更要多吃胡萝卜。…
2016-05-24 18:10:32
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吃西红柿可以防晒
西红柿是防晒最好的食物之一 由其是其中的抗氧化剂的番茄素可交将晒伤的风险降低，西红柿可凉拌着吃，可炒蛋吃，均可发挥出不同的护肤功效。…
2016-05-24 18:04:49
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坚果的好处
对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。…
2016-05-24 18:02:55
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怎么解决脾胃不好
吃得太生、太冷、太撑 生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大，暴饮暴食也是伤害脾胃的主要原因。 饮食不当 食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑，因此说，伤脾的坏习惯主要和饮食有关。 思虑过多 中医认为思伤脾，如…
2016-05-24 17:50:59
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木瓜杏仁奶茶夏季不可缺少
食材：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、奶250克、清水100克、冰糖20克 做法： 1.备好食材，木瓜剖半，取出果肉。 2.放入果汁机打成泥。 3.打好的木瓜泥。 4.将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀，用滤网过筛。 5.倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮。 6.直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，…
2016-05-24 17:46:59
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豌豆糯米饭炎热夏季必备
食材：糯米、咸肉、新鲜豌豆粒、春笋、新鲜香菇。 做法： 1、糯米洗过沥干，咸肉、春笋和香菇都洗净切小丁，豌豆洗净。 2、起油锅把咸肉丁煸炒透，出香味。 3、倒入笋丁和香菇丁，放一点点料酒，炒一分钟。 4、再倒入豌豆和糯米一起炒，炒至米发干。 5、放水至刚刚没过所有材料，煮开。…
2016-05-24 17:45:12
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草莓酸奶沙拉夏日必备
食材：草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶 做法： 1.准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、（柠檬装饰用）、酸奶。 2.草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。 3.苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。 4.橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混合。…
2016-05-24 17:42:57
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木瓜薏仁粥夏季必备
食材：木瓜400克、糙米50克、薏仁20克、红枣8粒 。 做法： 1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。 2.木瓜去皮、去瓤，切小块备用。 3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。 4.糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。 5.倒入泡好的薏仁、红枣；再煮10分钟。 6.加入木瓜，煮5分钟…
2016-05-24 17:40:06
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猪心红枣汤夏季必备
食材：猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。 做法： 1、将洗净猪心一切为二，洗净挤出血水，冲洗； 2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟； 3、将煮好的猪心捞出晾凉； 4、猪心切成薄片； 5、放入红枣和包好的桂圆； 6、放入蒸锅内盖上保鲜膜，加盖后蒸半…
2016-05-24 17:38:32
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夏季养生的注意事项
1、定时喝水 夏季温度较高，身体的水分蒸发的快，所以人体很容易出现缺水的症状。因此，在夏季定时喝水是很必要的。水是人体不可或缺的重要组成部分，再加上夏季人体很容易出汗，而如果不能为人体及时进行水分的补充，便会损害正常的器官的运作，同时还会导致肌肤因缺水而变得粗糙。…
2016-05-24 17:34:59
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美味的樱桃 夏季的好朋友
樱桃 樱桃是人们都很熟悉的一种水果，味道香甜，让人垂涎欲滴，那么，在夏季经常吃点樱桃有什么养生作用呢?在樱桃中含有丰富的栎皮酮，这种物质能够有效抑制肺癌的产生，所以说在日常吃点樱桃也是防止癌症产生的有效形式。 另外在樱桃中还含有大量的膳食纤维，大约在100克的樱桃中就约…
2016-05-24 17:33:09
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