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什么是焦虑症？人为什么会焦虑？

2021年01月06日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

一、什么是焦虑症？

焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，根据美国医学参考书《默克诊疗手册》的解释，当焦虑在不适当的时间出现并频繁发生，或程度强烈并长时间持续以致影响正常生活时，这种焦虑状态则被视为疾病状态。也即我们常说的焦虑症(或焦虑障碍)。焦虑症的外在表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，甚至出现心悸、头昏、失眠等生理反应。世界卫生组织的研究表明，人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。

二、焦虑症形成的原因

1.心理因素。没有做好迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。

2.神经质人格。对任何刺激均敏感，一触即发，承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。甚至无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼。

3.长期使用某些药物。对一些人而言，长期使用某些药物（如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的）会造成焦虑症状，这也是引起焦虑症原因。

4.过度劳累。在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。

5.躯体因素。在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

中医认为：焦虑症属中医的心悸，郁证，心病范畴。本病多由于素体气血亏虚，情志内伤，肝气抑郁，条达疏泄失司，气机不调，升降失司；脾失健运，生化健运不足，渐进气血亏虚，心神失主；痰瘀内阻，胆虚决断失职，气郁化火，久则伤心，扰乱心神，心神不宁，神明无主而成。

三、焦虑症的危害？

1.生活质量下降。

2.焦虑症在得不到治疗的情况下，会有转变为抑郁症的趋势。

3.严重者有自杀倾向。

四、焦虑症的症状

1、精神症状。精神上的过度担心是焦虑症状的核心，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。有的患者的焦虑无明确对象或内容，只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。有的患者的焦虑对象为现实中可能发生的事情，但是其焦虑、担心、紧张的程度与现实不相称。伴注意力难以集中、难以入睡、眠中惊醒、情绪易激惹等。

2、躯体症状。表现为运动性不安与肌肉紧张。运动性不安表现为搓手顿足，坐立不安，无目的小动作增多等。肌肉紧张表现为主观上的肌肉不舒服的紧张感，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉等，紧张性头痛也很常见，有的患者可出现肢体震颤，甚至语音发颤。

3、自主神经功能紊乱。表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感，胃部不适，便秘或腹泻、尿频等症状，有的患者可出现早泄、勃起功能障碍、月经紊乱、性欲缺乏等症状。
　　
4、其他症状。广泛性焦虑障碍患者常合并疲劳、抑郁、强迫、恐惧、惊恐发作等症状，但这些症状不是患者的主要临床表现。部分患者可出现焦虑面容、血压升高、心率增快、趾端震颤、腱反射活跃等体征。

五、焦虑症的中医辨症治疗

中医治疗的方法主要根据患者的症状与表现来进行辨症治疗。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时，还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。此外，中医在加强人体免疫力，改善人体内分泌调节系统，提高肌体活力等方面也能起到意想不到的效果。

1.心胆气虚型。

症状：心悸胆怯，善惊易恐，多疑善虑，精神恍惚，情绪不宁，坐卧不安，少寐多梦；舌质淡，苔薄白，脉数或虚弦。治法益气养心，镇惊安神。

方药：安神定志丸《医学心悟》加减。茯苓、夜交藤、远志、党参、石菖蒲、龙齿、磁石、琥珀、炙甘草、炙黄芪。水煎，每天一次，分二次服用。

2、心脾两虚。

症状：心悸，善虑多恐，失眠多梦，头晕，面色不华，倦怠乏力，食欲不振，便溏；舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法益气养血，健脾宁心。

方药：归脾汤《济生方》加减。党参、白术、炙黄芪、当归、炙甘草、茯神、炙远志、酸枣仁、广木香、红枣、生姜。水煎，每天一次，分二次服用。

3、阴虚内热。

症状：多疑惊悸，少寐多梦，欲食不能食，欲卧不能卧，欲行不能行，口苦尿黄；舌红，少苔或无苔，脉细数。治法滋阴凉血，清热安神。

方药：百合地黄汤《金匮要略》合知柏地黄汤《医宗金鉴》加减。百合、生地、知母、山药、茯苓、炒枣仁、炙甘草、丹皮、赤芍、黄柏。盗汗加五味子、煅牡蛎；闻声易惊者加朱砂冲服。水煎，每天一次，分二次服用。

4、郁热扰心。

症状：心烦意乱，坐卧不宁，夜寐多惊，性急多言，头昏头痛，口干口苦；舌质红，苔黄腻，脉滑数。治法清热涤痰，宁心安神。

方药：黄连温胆汤《六因条辨》加减。黄连、法半夏、陈皮、茯苓、炙甘草、胆南星、枳实、竹茹、酸枣仁、炙远志、天竺黄、焦山楂、龙胆草、大枣。大便干燥加生大黄；小便短赤加白茅根。水煎，每天一次，分二次服用。

5、痰热内扰。

症状：心烦意乱，坐卧不宁，夜寐多梦，性急多语，头痛头晕，口苦口干，舌红苔黄腻，脉滑数。

方药：黄连温胆汤《六因条辨》加减。黄连，法半夏，竹茹，枳实，陈皮，胆南星，茯苓，黄芩，栀子，天竺黄，全瓜蒌，龙胆?，蜜远志，酸枣仁，珍珠母，石决明，磁石，郁金，石菖蒲。水煎，每天一次，分二次服用。

六、焦虑症的自我调理方法

1.增加自信。由于缺乏自信，患者通常会对自己所做的事情报怀疑的态度，盲目夸大自己失败的可能，从而产生焦虑、紧张等情绪。因此，增加自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为焦虑症的患者，必须首先要有自信，减少自卑感。应该相信每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

2.自我松弛疗法。焦虑症患者经常会陷入紧张、焦虑的情绪而无法自拔。自我松弛疗法就是让患者从这种紧张情绪中解脱出来。比如: 焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，嘴呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。

3.自我反省疗法。有些焦虑症的产生是由于患者对某些情绪体验或欲望极度的压抑，但它并没有消失，仍潜伏于潜意识当中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

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