门诊故事-39蜂疗网

39蜂疗网欢迎您的加入 2014-08-11 13:48:22 蜂疗，为您打开另一扇门，为患者，也为蜂疗人；为专家，也为蜂企业！

松腰方法：面壁蹲墙

腰一旦放松了，则周身气血易于流通，不但强身健体效果明显，而且是调整气机的良方。另外，肾的功能也会增强。这里介绍放松腰部的简单方法：面壁蹲墙。基本动作：面壁而立，两脚并拢，全身放松，脚尖顶墙根，含胸收腹，腰后突下蹲。下蹲时头不可后仰、不可倾斜，彻底蹲下后再缓缓站起…

2016-06-07 14:59:17

得了风湿性关节炎微运动

缓步行走缓步行走应坚持2~3个月，之后可逐步加快步速，锻炼时间仍为每天30分钟左右，锻炼强度以行走时呼吸不急促、肌肉感到轻度酸痛，休息后可很快恢复为宜。骑自行车每天30~40分钟的骑车运动，可以使膝痛者收到意想不到的疗效。慢跑跑步中脚步要轻快，速度以不感到气短并能边跑边与…

2016-06-07 14:58:30

慢跑作为一种全身运动

心脏不好傍晚慢跑，能够增强呼吸功能，使肺活量增加，提高人体的通气和换气能力，对预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等也具有积极的作用。然而，慢跑要选对时间，尤其是对于心脏功能逐渐走下坡路的老年人来说，选择合适的时间进行慢跑尤为重要。进行慢跑时，最好选择傍…

2016-06-07 14:56:55

运动后吃马铃薯

运动时机体主要依靠碳水化合物来供能，为肌肉提供能量。与蛋白质和脂肪不同，身体中的碳水化合物储备非常有限。当经过锻炼出汗之后，急需补充碳水化合物，在低脂的优质碳水化合物中，马铃薯是佼佼者，它不但能够提供人体所必需的营养素，还可以避免过多的能量摄入和储存，所以马铃薯…

2016-06-07 14:56:12

心情不好揉肝经

心主血，肝藏血。心情不畅时，最需要肝脏来疏泄情绪，如有些人在心情压抑时会感觉心前区憋闷，两肋有疼痛感，这是心血淤阻使肝失疏泄所致，因为两肋是肝脏所在的位置，也是肝经经过的位置，肝气郁滞就会引起两肋疼痛、胀闷。所以，心情不好时，揉揉肝经会给您带来好心情。…

2016-06-07 14:55:15

心肺合作愉快浊清两气才能交换

心主血，肺司气，血是气的载体。肺吸入的清气需要通过血液的运化才能分布到全身各处，浊气也要依附于血液才能到达肺部，通过肺的呼吸排出体外。所以，只有心的功能正常，血液运行才会通畅，体内的浊气才能与大自然的清气相交换，这就是中医常说的血为气之母、血以载气的道理。…

2016-06-07 14:54:12

心里事太多脾就不舒服

大家都知道，脾主运化。我们吃进去的食物，只有经过脾的运化，才能被人体消化、吸收后变成血液。但若没有心阳的存在，脾的运化功能就无法实现。…

2016-06-07 14:53:29

心阳不足造成肾精亏损

心在五行中属火，位居于上而属阳；肾在五行中属水，位居于下而属阴。中医常说阴阳平衡、水火相济，就是说心火每时每刻都要下降，把阳气送给肾，肾才不会寒；而肾水必须上行滋养心阴，心火才不会亢盛。所以，心阳不足就会造成肾精亏损。…

2016-06-07 14:52:45

没有心病，肝、脾、肺、肾才能全面受补。

专家观点：心脏掌控人的情绪。所以，心脏必须先稳定、平和下来，人才会长命百岁。《黄帝内经》载：主不明，则十二官危。意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。…

2016-06-07 14:50:59

护腰三要点

腰不好：棕垫加棉垫最护腰?很多腰不好的人觉得睡硬板床好，其实并不推荐。最好是睡棕垫，在上面垫上约3～5厘米厚的棉垫。感冒打喷嚏、咳嗽时，最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，可保护腰椎。捡东西时先下蹲再弯腰?很多人捡东西时，直接弯腰下去，腿不屈，膝盖也不动，这样会使腰…

2016-06-07 14:49:49

暑天去痱子

小妙招进入伏天，很多人容易生痱子，不仅奇痒难忍，而且经过搔抓后，还可能导致细菌感染。暑天患上痱子，可以试试以下小妙招。西瓜皮将西瓜皮留少许红瓤，在冰箱中冷藏十几分钟，然后用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，每天擦2~3次，第二天就可见效，两天后可结痂。此外，还可以选用…

2016-06-07 14:46:12

维生素C片治口苦

维生素C片对任何原因引起的口苦都有效果。具体用法是：每天3次，每次2～3片，放于舌下含化。一般来说，轻度口苦用药2～3次即可见效；重度口苦连续用药3～4天也能解决问题。…

2016-06-07 14:45:00

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