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2014-08-11 13:48:22
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乾隆爷每晚“夜间一盆汤”
7 足常摩 乾隆爷每晚夜间一盆汤，用红花、艾叶、丁香、肉桂等中药材温水泡脚，然后，擦干湿脚用手进行足底按摩。脚暖人则暖，活血通络，有益睡眠。 8 腹常捋 双手按住肚脐以下顺时针／逆时针反复轻揉，可增强丹田之气，固精护肾。…
2016-05-27 14:01:00
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眼睛要时常运、面药经长常搓
5 睛常运、 运目即两眼孚视，双眼左右运转，可明目。 6 面常搓 手搓热向上用轻、柔、缓、慢手法擦面，可使面部红润，消除局部色斑，皮肤光润。…
2016-05-27 13:59:32
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耳常弹鼻常揉
3 耳常弹。 以两手掩耳，手指贴住脑后，然后以食指压在中指上，再用食指弹后脑部二十四次，能去除项后风池穴的邪气。 4 鼻常揉 从字面上就能理解。揉鼻，将双手搓热在鼻梁左右轻揉，经常做可强健肺经，预防感冒。…
2016-05-27 13:57:56
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齿常叩 津常咽。
1 齿常叩 闭住嘴巴，牙齿轻轻咬合，力度要让别人听不见声音为好。常叩齿不光可达到固齿功效，还可巩固肾气，健康脾胃。 2 津常咽。 不是让我们吞咽唾液，而是用舌抵上腭吞食口中的金津玉液。…
2016-05-27 13:55:15
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如何成为”长寿帝“
在 中国众多皇帝中，89岁的乾隆爷堪称是长寿帝。 乾隆晚年，英国使者马戛尔尼拜见乾隆时，曾用诗赞叹当时83岁乾隆极佳的身体状态。 观其风神，年虽 83岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年。用现在的话说就是耳聪目明、面色红润、腿脚灵便、精神矍铄、胃口奸。 纵观他的养生保健秘…
2016-05-27 13:53:05
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土形宜健脾祛湿
体质特点 皮肤黄色，面圆，头大、肩背厚实，腹大，大腿到胫部生得壮实，手足不大，肌肉丰满。 饮食调养 宜多吃清热祛湿，健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮山、扁豆、苡仁、鸡蛋花等。…
2016-05-27 13:50:36
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火形人宜疏肝解郁
体质特点 皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，手足小，步履稳健，性情急。 饮食调养 宜多食疏肝解郁、清热祛湿的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。…
2016-05-27 13:49:34
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水形人防寒湿入侵
体质特点 体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。 饮食调养 预防寒湿入侵，避免久居湿地。应多吃健脾祛湿之品，佐以调补肝肾的食物，如淮山、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等。…
2016-05-27 13:48:27
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金形人宜疏肝清热
体质特点 体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。 饮食调养 可多吃疏肝清热、益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑葚、芝麻、花生等。…
2016-05-27 13:41:58
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夏季疏肝健脾
中医学根据个人的体质不同，将其分为金、木、水、火、土五种类型。春夏之交适宜疏肝健脾，五种不同类型的体质，疏肝健脾的方法各有侧重。…
2016-05-27 13:40:11
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喝蜂蜜菊花茶
舌红少苔：肾 火 其实，中医没有肾火的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，…
2016-05-27 13:30:32
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苦丁茶治胃火
整个舌头红：胃 火 胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。《校注医醇剩义胃火》：胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。 解决方法： 喝苦丁茶，按揉内庭穴…
2016-05-27 13:28:53
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